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1、山竹味道香甜，肉质丰满，营养丰富。具体营养成分如下：1。含有丰富的膳食纤维，可以缓解便秘，维护肠道健康。2.山竹含有维生素C、维生素E等维生素，具有抗氧化、抗衰老的作用。

2、非常适合爱美的人。3.山竹富含镁、钙、钾等矿物质，可以补充体内电解质，也适合运动后的人食用。4.山竹热量低，一个山竹只有18千卡的能量，非常适合减肥的人。

3、山竹的推荐日摄入量约为4。

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