之前介绍了好处多多的浓米汤，不光是孩子，其实成人也可以早餐的时候用浓米汤代替牛奶，对脾胃是很友好的。之前有好多粉丝问我浓米汤怎么做，今天在这里重新整理一下大家容易出现的问题，记得回去再试试，等你们给我反馈噢！

小米 40克，梗米8克，怀山药15克

食材说明——

(相关资料图)

??有很多家长不知道梗米是什么，梗米就是圆圆的东北大米。

??小米用山西小米更好

??怀山药要选择干品，正宗垆土地铁棍山药。需要注意的是怀山药每月放10~15天就够了

??（舌质很红，内热的孩子严格按照这个比例来；不怎么内热的孩子梗米可以更多一些。怀山药正常用就好啦。）

??1.水不要放多了，一般2~3碗水，米多的话再适量增加水量，多摸索几次就能找到适合的水量。另外，加开水的话更容易煮出浓浓的米汤。

??2.工具，电饭锅高压锅炖盅都可以，就是不能用破壁机。www.nfysw.com

??3.最最关键的一点，煮好后，用过滤网过滤一下就能出来浓浓的米汤啦，也能顺便把米粒给分离。

1.过滤后剩下的粥，不要给孩子吃啦，大人吃了吧~别浪费

2.如果孩子容易积食的话，浓米汤一开始不能熬的太浓，要多加点水，稀一点，米汤的量先从一小碗开始，循序渐进，慢慢加量，因为这全是精华的米汤，是需要消化能力的~~

如果孩子不是那么喜欢喝浓米汤，在米汤里加一小勺麦芽糖，甜甜香香的孩子会更喜欢噢~

浓米汤类似药引子，很多食疗的食品，类似芝麻丸子（走肾经），八珍糕（走脾经），都最好用浓米汤随餐服用，效果也会倍增。

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